過午不食，時間長了話胃受不了。

6月份的時候試了不到一個月，沒堅持住，臨睡前餓的胃疼，半夜起來摸黑找吃的。

朋友推薦Nutri Bullet做smoothie，每天除了早餐打一杯現在有時晚飯也做這個，
果仁，蔬菜，水果，果幹，牛奶酸奶等加一起也很有飽腹感。
你可以試試這個。