哈哈，棗是好東西，應該多吃。

晚上是要少吃，否則吃多少長多少肉，而且都長在肚子上。
隻要感覺不餓就行，據說早點睡覺也是關鍵。

我每天睡得晚，如果從下午3點開始不吃東西，到晚上12點就感覺很餓很餓。