我有和你一樣的睡眠問題。晚上困了就關燈了，可過一會又清醒了。早上三四點醒來是

常事，我都習慣了。醒了就看書，學點東西。我一貫早醒，不想浪費早晨的時間。請問你是怎樣練站樁？靠牆嗎？身體筆直？半個小時的確不容易。