每天保證一千單位維生素D。
另外，常煮些白米粥、豆腐湯，冬瓜湯喝。用去皮綠豆、百合、蓮子、玉竹，銀耳等煮羹，一次多煮點，涼了之後放冰箱，分服之。
飲食以清淡為主，少用辛香料。
早晩天光尚亮時，出去散步半小時，不在走多遠，越慢越好。抬頭看風景，望草木春秋。
家事勿操心，家務勿操勞。
萬事從簡，幹啥隨心。
不與人爭，寡言於人。
記聖人言：“六十而耳順，七十而從心欲，不逾矩，”
再有煩心事，心裏來聲“阿彌陀佛”
俺問“著衣厚麽？”，是想了解一下你比別的同齡人穿衣多還是少。這有助於判斷實熱，還是虛熱。你沒有回答
下麵那兩中藥方，有點猛，不適合上了年紀的。
