總膽固醇略高有什麽建議嗎？

近期驗血，總膽固醇5.76 mmol/L, HDL， LDL and Triglyceride還在正常範圍，大家有什麽建議可以減低膽固？ 我吃的比較素，運動量也夠。

另外家用膽固醇測量儀有推薦嗎？

所有跟帖： 

• 這個翻譯成大家都懂的數字是什麽？一般是一個200以下的三位數字。 -waterwell- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 18:55:41

• =美國的223 -dudaan- ♂ (68 bytes) () 08/22/2021 postreply 19:24:48

• 如果是50歲以上就很不錯，已經夠注意了。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 20:30:38

• HDL， LDL and Triglyc 各是多少？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 23:04:55

• reply -事事親為- ♂ (67 bytes) () 08/23/2021 postreply 07:40:04

• 數值很好。 平常吃什麽？ 每周運動時間？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 08/23/2021 postreply 08:23:16

• 高密度脂蛋白超過90（美國算法），沒什麽問題 -dudaan- ♂ (52 bytes) () 08/23/2021 postreply 17:19:16