我也看了些焦慮症的書，說起來容易做起來難。

所有跟帖： 

• 要盡早轉過來；症狀重了就難辦。宗教信仰對治精神方麵的問題很有效；可惜很多人排斥宗教，認為宗教信仰是迷信，與宗教無緣。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:48:29

• 是，要有信仰就好了，現在聽些佛教的音頻 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:01:39

• 對佛法有了一定的領悟，就能麵對人生的一切，心無掛礙地生活。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:12:59

• 是，能放下的人應該少焦慮吧。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:16:38

• 有些事是任何人都無法控製、無法改變的；能放下，最好，精神上不會受到傷害；不放下，又能怎麽樣呢。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:29:19

• 這是我推薦楊的原因 -吃與活- ♂ (155 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:03:23

• 再次感謝，開始看，希望能早點放下。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:26:30

• 可以聽聽法鼓山的《大悲咒》和《心經》。油管上有。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:13:41

• 謝推薦，會去找 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:17:27

• 我見過有人服用 Quetiapine Fumarate (Seroquel)，效果極佳，副作用亦大，救急可以。看醫生，遵醫囑而行 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:50:25

• 謝謝，下次跟醫生建議。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:20:19

• 有朋友，都主動與他分享，可不見效 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:18:44