的招數,大家都知道我喜歡熱瑜伽,這是目的之一。所以,在室外炎熱的夏天做瑜伽,好處是不是太多!?
1.vd
2.殺菌殺病毒
3.體溫提高一度,免疫力提高數倍,防癌和防新冠
4.新鮮空氣+配合瑜伽肺活量練習。
5.運動拉伸促進血液循環和新陳代謝
......
歡迎大家補充
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