我不僅下腰,接著做拉伸腰部,就是頭去夠地,開始隻能體驗到大腿後側的拉伸,很少能體驗到腰間盤的拉伸。您蹦床,是傷害腰間盤的,所以多做你今天推薦的動作和我推薦的這個拉伸腰間盤動作,必有好處。這也是我的親身體會。
我不僅下腰,接著做拉伸腰部,就是頭去夠地,開始隻能體驗到大腿後側的拉伸,很少能體驗到腰間盤的拉伸。您蹦床,是傷害腰間盤的,所以多做你今天推薦的動作和我推薦的這個拉伸腰間盤動作,必有好處。這也是我的親身體會。
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唉,晚了
-越王-
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07/18/2021 postreply
16:30:04
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不晚!
-lawattaction-
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07/19/2021 postreply
08:21:06
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罰站 ?!旁邊還有計時監督的。 問題,你是兩腿並攏,還是分開的?
-欲千北-
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07/18/2021 postreply
17:35:37
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分開,又補充了一個照片。初學者,二腳距離大點;隨著你的進步,二腳距離變小點。
-lawattaction-
♀
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07/18/2021 postreply
19:13:45