如何放下心中欲望？

昨天乳房檢查虛驚一場以後，回家反思了一下。感覺因為這兩年工作生活壓力都很大，經常高度焦慮。究其原因主要是對未來的不安，對孩子的期待與現實不符合，造成心理的焦慮與不安。感覺這次的事情，好像一次警鍾。如果還不注意心理健康，擔心弦繃得太緊，怕是早晚有斷掉的那一天。想請教大家有何方法能夠促使自己放下心中的欲望？好像隻有這個問題解決了，才是根本。不知道大家有什麽方法？謝謝！

所有跟帖： 

• 有空讀一讀佛經，沒空念幾聲佛號或聽聽大悲咒的音樂 -加蘭- ♀ (365 bytes) () 07/17/2021 postreply 23:52:32

• 做該做的，做能做的，做想做的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/18/2021 postreply 02:02:58

• 不用放下，降低期望值即可 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 07/18/2021 postreply 05:32:08

• 常言道“知足者常樂” ，若身體垮了一切歸零，得不償失哈。 -pickshell- ♀ (95 bytes) () 07/18/2021 postreply 06:26:19

• 讀書 -吃與活- ♂ (389 bytes) () 07/18/2021 postreply 09:52:36

• 看見了就放下了，卷進去了要抽出來 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 07/18/2021 postreply 10:33:07

• 讀些聖經，常去教會，多多感恩，欲望就自然放下了。 -感恩2021- ♀ (146 bytes) () 07/18/2021 postreply 19:30:07