千萬不要引體向上，俯臥撐之類的，都長在手臂肌肉，骨骼就很難長上去了。

所有跟帖： 

• 為啥？ 不是拉伸長個嗎 -ljiazus616- ♀ (0 bytes) () 07/08/2021 postreply 19:08:34

• 這些鍛練作用在手臂的肌肉，身體的營養都聚集在肌肉上，手臂肌肉會練得很粗壯。但身體長高就被冷落了。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 06:54:09