每天早餐喝一碗豆漿

一個Omega-3雞蛋，一碗糙米加 kale菜葉稀粥，半個牛油果，已經很飽足，下午吃些水果，沒有饑餓感直到晚餐。

很少吃肉。

感覺是年紀關係飯量降低了。

盆友們有相似感覺嗎？

所有跟帖： 

• 自疫情在家工作，差不多每天隻吃兩頓。正常三頓肯定長膘。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/05/2021 postreply 22:42:08

• 我也是隻吃兩餐。 根本 -含羞草草- ♀ (50 bytes) () 07/06/2021 postreply 07:27:03

• 沒有，飲食沒變 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/06/2021 postreply 03:22:31

• 覺得那種 -含羞草草- ♀ (237 bytes) () 07/06/2021 postreply 07:30:57

• 55 歲以後，消化能力明顯變弱。當意識到消化能力變弱時，你就要加強勞動或運動來保持/加強消化能力。 -lawattaction- ♀ (226 bytes) () 07/06/2021 postreply 07:58:44

• 病毒流行以後 -含羞草草- ♀ (398 bytes) () 07/06/2021 postreply 11:14:31

• 我家也兩頓飯。 十點多早飯，四點晚飯。 主要是天天做很煩， 兩頓飯裏隻做晚飯， 還可以認真一下。 -greenonion- ♀ (251 bytes) () 07/06/2021 postreply 20:34:49