足底筋膜炎的成因是因為小腿深層的肌肉和大腿屈肌張力過大導致

當然還有其他地方發生問題，例如腳上的骨頭錯位。

自己沒法治，可以看物理治療師和按摩師、針灸師來解決大腿和小腿肌肉僵硬的問題。隻要一直保持肌肉鬆軟的狀態，最糟糕的情況也是不會惡化。如果治得好的，就可以得到很大程度的緩解。