非常感謝回複！我一一排查。我從不飲酒，飲食清淡，以蔬菜水果雞肉海鮮為主。不太吃米飯。有時侯吃白麵包（是不是把這個給戒了？）。 我不知道什麽叫”肝細胞損傷”，因為以前指標都正常，家庭醫生從來都沒有提起過肝的話題。這次提起來，我都吃了一驚，因為我從來就沒有想過肝指標能有問題。不知道是不是近一年的睡眠問題可能引起肝細胞損傷? 至於"胰腺炎或胰腺外分泌功能不足” 和” 膽道阻塞”, 我從來沒有得過，是什麽症狀？ 這些是慢性病嗎？
感謝 ”疏肝” 的概念。我剛才查了下疏肝理氣的食物: 蓮藕，蘿卜，山楂，柑橘，甲魚等。疏肝理氣的水果蔬菜主要有草莓、李子、蘋果，葡萄、香蕉, 枸杞, 紅棗等。疏肝理氣的茶葉又茉莉花茶，玫瑰花茶，菊花茶,金銀花茶. 上麵提到的這些水果我常吃，有時侯吃蘿卜，柑橘，山楂. 但是我不飲茶，沒有吃過蓮藕，甲魚. 是不是我得常喝茶? 常吃蘿卜，柑橘，山楂?
感謝提到 “Milk Thistle保健品”, 我找找看，有什麽好BRAND推薦？非常感激！
我現在最不安的是GGT高是不是預示著大病。怎麽降低GGT？有什麽建議？謝謝！
