血糖，腎上腺都有問題。

血糖不是到了糖尿病嚴重才算出問題，血糖高高低低不平穩也是大問題

夜裏醒了難入睡，是腎上腺開始大力工作提升血糖

 

所以現在問題是，一天三餐吃什麽？什麽樣的比例?蛋白質脂肪你很嚴格控製，那剩下的就是碳水化合物了

如果你以蔬菜為主，一是吃不飽易餓，另外猜想你其實澱粉類食物為主(包括豆類）

 

肝不好，也影響膽，不喜油膩，說明膽汁消化脂肪存在問題