看書吧，最重要的是患者自己要有積極和病症做鬥爭的態度。

之前夏陽推薦的新情緒療法有幫助，先認真看一遍，但我感覺這本書不夠深入，因為作者本人並不相信挖掘病症背後的深層次的致病原因有助於治療，僅停留於表麵的改變思想態度，這很難做到，也很難徹底改變患者的行為認知。

關於抑鬱症有什麽好的書我不太清楚，但我知道關於焦慮症就有比心情緒療法更有幫助更全麵的書，相信抑鬱症也會有。

樓上也提到了不少輔助新的supplement，這些東西是會有幫助，但隻能起到緩解的作用，如果患者病情嚴重的話，則並無什麽大用，隻適合輕症的調理。

所有跟帖： 

• 謝謝。我看到一個說法，就是用藥一定藥穩定，往往藥停再犯的，病情會跳高一個級別，不是嚴重一點點的意思。 -終於不潛水了- ♀ (74 bytes) () 06/11/2021 postreply 10:51:08

• 不是。 -路過2013- ♀ (998 bytes) () 06/11/2021 postreply 11:05:26

• 是，我就是最好的例子 -Carnegiemom- ♀ (0 bytes) () 06/11/2021 postreply 11:06:51