年輕女孩的頭發和她們命根差不多，千萬不能禿。
壓力是導致斑禿的重要原因之一，另外一個就是背上和脊柱一條上來的肌肉很緊，然後導致脖子肌肉很緊張，然後頭皮不能動，血液循環自然就會差。她現在雖然會困，但是睡眠應該是不會很好的。頭皮緊很難睡安穩覺。
除了心理疏導之外，先幫著把肩背鬆開，可以用最大的那個真空罐在脊柱上拔幾下吸上，然後再放氣鬆開。不用拔出罐印，就這樣反複吸放就可以把背上的筋膜鬆開。同樣的辦法把肩膀鬆開。
然後再把胸鎖乳突肌鬆開，咀嚼肌揉鬆（就是咬牙會腮幫子會鼓起來的地方，揉的時候要放鬆，不能咬著），然後就可以移動頭皮了，一定要把頭皮挪動到比較鬆弛的程度才行。脖子上不可以拔罐，按揉的力度要輕，手上不超過350克的力量。
錦上添花的辦法就是再在頭上擦一點刺激性的東西，例如薑汁、柏樹葉煮的濃湯，這些東西會讓頭皮的血液循環加速，促進頭發生長。還有一個強刺激的辦法就是用梅花針在斑禿的地方敲擊多次，讓頭皮出血，這樣也可以幫助促進血液循環。錦上添花的辦法都是基於頭皮已經鬆開，否則效果是很小的。
