我患有類風濕病已經快20年了, 也就是說疼痛已經陪伴我20年。當全身關節痛得很厲害的時候我也是有你一樣的想法, 真是生不如死。 最嚴重的一次就是我有一天晚上醒來我的右膝關節完全不能活動,當時我真的很想了結自己的一切.
但是我最終還是挺過來了,因為我真的因為我覺得我不能放棄 。 我開始慢慢的學會讓疼痛成為我生活的一部分, 到如今疼痛真的已經成為我生活的一部分 。今天正巧第1次讀了海明威的老人與海, 那個老人說疼痛是好事疼痛說明我還活著,說到我心裏去了。 幸運的是我的病情現在有很多好轉, 疼痛減輕很多, 也可能是因為年紀大了自身免疫力變弱的原因讓我的類風濕有所好轉。
還有我經常做下麵的一些日常事情:
1. 有強烈的生活願望,不要輕易被擊敗。認定自己一定會贏。
2.練習冥想和積極思考(meditation, positive affirmation)，經常思考美好的事物 ,還有做一些有放鬆作用的visulization.
比如我的關節是僵硬疼痛, 但是我會想象自己在海灘上跑步,然後我的關節像貓一樣柔軟。
3 積極治療。 我定期注射Enbrel，Enbrel對我有幫助 。
4.鍛煉和健康飲食,盡管關節疼痛, 我還是堅持每天做半小時的運動。
5.多讀修身養性及自我提高的書。 比如我不是基督徒, 但我會讀聖經裏麵的讚美詩,感覺讀讚美詩對我緩解疼痛很有幫助。
6.相信吸引力法則(Laws of attraction)。您專心思考美好的事物, 好事就會降臨。
希望這些對你有所幫助一定要振作起來,運祝你好運!
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