轉：大腦最愛5種食物

１、核桃：增強記憶力

早晚吃幾個核桃，能夠促進大腦發育、增強記憶力。但是不能吃太多，每天最多可以吃4顆，吃太多會出現鼻出血、大便幹燥等症狀。

 

２、花生：延緩大腦衰退

實驗證明，經常食用花生可以改善血液循環、增強記憶能力、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。

 

３、雞蛋：促進大腦發育

雞蛋中含有豐富的卵磷脂、卵黃素和甘油三脂，這些物質都對神經發育有著重要的作用，能夠促進大腦的發育，增強記憶力。

 

４、海帶：健腦益智

海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等藻類食物中的磺類物質，是大腦發展過程中不可缺少的。

 

５、魚肉：防止腦細胞退化

魚肉中含有豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，能夠防止腦細胞退化，延緩大腦衰老，對於提高記憶能力和思考能力有著重要的作用。l

 

所有跟帖： 

• 大腦的唯一食物是葡萄糖啊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 18:40:26

• 那應該吃什麽呢？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 18:58:29

• 都行 -ephd- ♂ (119 bytes) () 05/13/2021 postreply 19:24:42

• 肉吃多了會高血脂 -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 19:28:55

• 沒那麽簡單。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 19:59:45

• 不要吃過啊，還有青菜呢，小龍蝦也挺不錯，武漢的熱幹麵了解一下 -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 02:44:21

• 如果血脂是特指三酸甘油脂的話，高碳水飲食才是元凶 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 04:57:04

• 這個鍋大米飯不背 -ephd- ♂ (188 bytes) () 05/14/2021 postreply 05:09:41

• 對於發育中的孩子，對神經係統最有營養的是“卵”。小孩子要多吃蛋黃、魚籽，才聰明。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 10:39:09

• 對於老年人，適量的紅燒帶皮五花肉才補腦。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 10:51:13