說說我自己的體會

來源: 加蘭於 2021-05-11 13:19:45 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (1909 bytes)

回答: 壇裏的各位支招，偏頭痛越來越厲害，主要是左邊腦部，痛起來不敢睜眼，嘔吐，吃止疼藥沒用，急求支招，緩解疼痛，謝了。由 sm1234 於 2021-05-11 12:28:55

你要分析一下偏頭痛的原因，最近和以前有哪些不同。我多年前有陣發性的偏頭痛，主要是左邊或兩邊都痛但左邊重些，發作起來什麽都做不了隻有睡一覺或針灸按摩（頸椎病也會頭痛）會緩解，我原來還吃泰諾但後來不太管用而且我一般不願吃藥。我發現痛之前有大概幾種原因：吵鬧的環境，有不愉快或工作不順心或有壓力，工作比較累的一天下午或傍晚，還有餓（比如沒吃早飯午飯下午4點開始頭痛）等。除了這個毛病我身體尚可沒有什麽其他病每年體檢指標都正常範圍。

我從去年三月在家上班有了以下變化：少了2小時通勤，時間上寬鬆了，前半年低碳加間歇斷食，以至於不吃一兩頓飯也沒有餓覺，體重減了不少，我感到體質更好身體輕盈但覺得這不是沒再頭痛的主因。我幾年前也做過減少飯量減少碳水減肥也基本一兩天（常常忘記）吃一片多維，那時時常有偏頭痛。現在我認為區別是我除了每天吃一片多維還加吃一片複合VB （我吃的是Costco的Kirkland牌子的VB。），因為我認為我吃米麵極少必然缺B族維生素。至今有大半年沒有一次頭痛過。直到兩星期前，我打第二幀P疫苗4天後突然頭痛，睡了一晚早上好了，結果上午又發作一天，三天後頭痛症狀消失。我那時還在猜頭痛是否會維持下去，是什麽原因讓這個多年的頑疾複發，現在看來應該是疫苗的副作用。你可以Google一下VB和偏頭痛能查到一些信息。我想對於我好像是這個原因，我多年來吃的五穀豆類太少，以為吃了複合維生素cover每天100%的要求就夠了，但是多吃一片VB對我來說好像更好，而且我最近半年頭發比以前掉的少很多，我想也是這個原因。