謝謝先生，記住了，保存了。馬上實行

我也覺得是兒時營養造成的，現在努力彌補。

身體其他數值都沒問題，每周去5天GYM，今後再加一些鍛煉腿的項目。

謝謝！

所有跟帖： 

• 分骨質疏鬆和骨質疏鬆症，前者隨年齡身體漸衰人人難免多少而已，後者除非高齡，是很嚴重的。自我加強的同時有必要和先生相談相談：）） -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 21:03:23

• 骨質疏鬆到底如何程度。日本的檢查數據表示和北美的很不一樣，難以判斷，換算麻煩：（（ -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 21:08:13

• 我還沒到疏鬆，隻是腿部的偏低。 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 05:33:22

• 取大致30-45歲健康建議的範圍值（或中間值），（或平均值）。偏離了，輕度，中度，屬骨質疏鬆，骨質疏鬆症的診斷標準是-2.5。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:33:20

• 再因男女生理有別，衡量診斷標準或不同。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:35:24

• 日本醫科給出有重要指標意義的各骨部位的具體數值，讓人們有針對性的加強，比北美籠統的T-Score更科學。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:57:26

• 我又想了一下，用X%量化表示骨鈣質量所剩量，比T-Score直觀。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 10:51:25

• 反正日本，日本人就是利害！問問先生代表輕度，中度，重度的X範圍值，心中有數：）） -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 10:51:50