唯一時間難打發卻堅持住是競走，和同樣寂寞單調的跑步比不傷關節，兼顧曬太陽對健康重要性鼓勵自己。

所有跟帖： 

• 競走對心肺功能其實蠻厲害的，網球勝似跑步，還兼上身力量肌肉鍛煉。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 17:11:10

• 其實，遊泳作為運動最可取，隻可惜泳池化學汙染，對人體危害不容小看，不得不嚴格限製次數。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 17:34:39

• 我嫌水涼。其實，主要是遊泳技術不行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:50:33

• 剛入水誰都覺得冷，遊開了就不了，完了更感覺很餓，可見其消耗之大。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:09:26

• 好！聽你的！我準備從新花錢正規學遊泳，把遊泳也算在cross training 裏。其實，我兒子就有遊泳證和求生正。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 09:53:16