20萬年前人類（舊石器時代），沒有農業和醫療， 50%的人能活到15歲, 平均壽命隻有30歲。乾隆爺80多，真是高壽啊。所以老話說，人生七十古來稀。 200年前壽命也差不多這樣，到了一次大戰的時候， 歐洲/美國提高壽命到45歲。 1900 後出生的，預期壽命已經達到了60歲。
到了21世紀，除去戰爭因素以外，伴隨著全世界醫療條件的改善以及兒童疫苗的推廣，使人類壽命更上了一個新台階。快進到1970年代，隨著醫學進步，特別是在救治中風、心髒病方麵取得了長足的進步，大大增加了人們的預期壽命。今年一月的數據顯示癌症這一大殺手，死亡率也在過去27年，降低了31%，從 200/10萬降低到 140/10萬人口。
而在21世紀出生的人，女性平均預期壽命已經達到80歲， 男性為75歲。人類預期壽命似乎仍在與日俱增。 科學，農業，醫療，衛生是主要原因。
然而，這一增長趨勢突然停止，或者說是急劇放緩。2011年似乎是這一變化的轉折點。 世界衛生組織前顧問馬爾默教授已經指出緊縮措施會給預期壽命帶來衝擊。有證據顯示，其中窮人首當其衝，受到的衝擊最大。 這是因為健康、保健以及福利方麵的銀根緊縮直接影響到他們。
2021年2月18日，星期四（HealthDay News）-冠狀病毒大流行正在縮短美國人的生命，數據表明美國的平均預期壽命在2020年上半年急劇下降，尤其是在黑人和西班牙裔人群中。美國整體預期壽命下降到77.8歲，比2019年估計的78.8歲下降了整整一年。
對於某些人群，下降幅度更大。例如，根據美國疾病控製與預防中心的國家健康統計中心（NCHS）的數據，在2019年至2020年上半年之間，黑人的平均預期壽命下降了2.7歲，西班牙裔美國人的平均壽命下降了1.9歲，白人的平均壽命平均下降了0.8歲。
希望我們在困境中，可以再次依靠科學技術，醫療，把人類的壽命，尤其是健康壽命穩定下來，並延長。健身同樣靠科學，什麽樣的運動，多長時間，已經有越來越多的數據支持。我最推崇的是很多健康組織支持的：每周150分鍾中等強度運動，其中一半是阻力訓練。
