華夏文摘，2021 年 01 月 05 日 http://lu-zi.hxwk.org/2021/01/05/%e8%8a%a6%e4%b8%89%e5%88%ab/
唐朝的詩聖杜甫久經戰亂，飄零半生。給後世留下了反映民間疾苦的名篇“三吏三別”，即《新安吏》《石壕吏》《潼關吏》《新婚別》《無家別》《垂老別》，是中國文學史上的光輝詩篇。老蘆雖未經戰亂，卻也飄零半生，流落在西方。一生不仕，與吏無緣。無三吏，卻有三別，姑稱蘆三別吧。宋代有個柳永，叫柳三變，意為天意三變：三十年一小變，五百年一中變，五百年一大變。注意，柳三變不是蘆三別！雖然蘆三別在文學史上毫無價值，卻反映了老蘆在養生保健道路上的艱辛探索，其中的酸甜苦辣，難以盡述。謂予不信，且聽老蘆徐徐道來！
《魚油別》
養生保健，時尚也！人們衣食無憂後，就用牙簽邊剔牙，邊琢磨著如何長壽，就連老蘆蘆嫂這等凡夫俗子也不能例外。然而，各人基因不同，體質不同，養生要因人而異，不能整齊劃一。大約世紀之交時，魚油是很走紅的保健品，回國探親時都要帶上不少饋贈親友。為此蘆嫂買了不少，還是好品牌：阿拉斯加深海魚油。蘆嫂說此魚油來自北極圈裏的三文魚，含有大量歐米茄-3不飽和脂肪酸，對血管心髒如何如何好。為啥光送人呢，咱們也要吃點，要求老蘆每天吃一丸。老蘆從來不喜歡吃些亂七八糟的破玩意兒，難免搞點小動作。但蘆嫂發現後強迫老蘆吃，每天都現場監督，要眼看著老蘆吃下肚才罷休。
俗話說，人比人，氣死人，魚油那玩藝兒蘆嫂吃了沒事。但老蘆吃了約兩周後，開始咳嗽，越咳越厲害。有天吃過魚油丸後大咳，痛徹心肺，咳得老蘆倒在地板上。擔心是患了肺癌，去醫院做了各種檢查，誰值一切指標正常，查不出毛病。大惑不解之際，老蘆細思之，近期生活除了吃魚油外，並無任何改變，一定是魚油在作祟！老蘆當機立斷，停止了魚油。那效果就如同學了毛選習著，立竿見影，馬上咳嗽就好多了。三天之後，一切恢複正常。為了向蘆嫂證實魚油是罪魁，老蘆當著她的麵又吃了一丸魚油。隻過十分鍾，立刻咳嗽大作，再無疑問，老蘆從此告別了魚油，此為蘆一別也！
《維他別》
啥是維他？維他就是蘆字典裏維他命的簡稱，啥是維他命？就是英文vitamin的音譯嘛，連這都不懂，笨！通俗的說就是維生素，明白了？
毛太祖反右時說：樹欲靜而風不止，意即黨這棵大樹不想動，而右派份子卻不停地興風作浪。在我們家，老蘆就是巍然屹立的黨，蘆嫂就是那興風作浪的右派。自從魚油過敏事件之後，蘆嫂這右派消停了一陣子，不久階級本性暴露，又出妖蛾子了：她讓老蘆每天吃一片複合維生素。說是裏麵含有12種維生素，7種礦物質，還有各種人體必需的微量元素，對人體是如何如何的重要，特別是像老蘆這樣走下坡路的二黃老頭。
老蘆拗不過，隻得吃了。誰知道一周過後，開始覺得眼睛發癢，對著鏡子看看眼白泛紅，有點像是兔子，而且早上眼屎多，有點像花粉病的症狀。老蘆年過半百，從沒有過花粉病呀，一定有問題！前麵有過魚油的教訓，老蘆這次不去醫院檢查了，立刻想到了剛吃不久的複合維生素片。跟蘆嫂說，但她不信。仔細看了，確實紅眼，這不是能裝出來的，就說老蘆是熬夜熬的。瞌睡蘆會熬夜？笑話，那就讓事實來說話吧！老蘆故技重施，停了維生素片，又是立竿見影，很快眼睛就好了。老蘆是搞科學的，講究個科學精神。當著蘆嫂的麵又吃了兩天的維生素片，果不其然，立刻又犯了紅眼病。事實勝於雄辯，蘆嫂無語，不再興風作浪。於是，老蘆又告別了維生素片，此為蘆二別也！
《曬霜別》
啥是曬霜？蘆字典裏防曬霜的簡稱也！老蘆生於鄉野，皮糙肉厚，從沒有花粉病，對任何食物或藥物都不過敏，唯獨魚油和複合維生素。何也？有的營養學家認為提純的或人工合成的維生素效果都不如天然食物，有時會引起過敏。此說是否有理，有待專家們確認。但從魚油和維生素兩事看，老蘆確實過敏，特別是魚油，過敏之後的半年裏，老蘆都不能吃三文魚，一吃就咳，很久才正常。蘆嫂診斷說，老蘆是過敏性體質，可能是遺傳上的原因。老蘆不敢苟同，細想起來，蘆氏族人中，沒聽說過有誰是過敏性體質，怎麽老蘆會有呢？然而後來發生的一事還真的讓老蘆動搖了信心。
2001年7月底，老蘆全家遊台灣。有天在高雄，大熱天太陽很毒。臨出門時蘆嫂和女兒都塗了防曬霜。老蘆是從來不用那玩藝的，所以也從來不備。蘆嫂說不行，這麽毒的大太陽，紫外線多厲害，當心曬出皮膚癌。不由分說就抓住老蘆，把她的防曬霜塗到老蘆胳臂上，剛抹了小臂老蘆就掙脫跑了出去。三天一過，胳膊上塗抹過的地方開始發癢紅腫。小臂上麵黝黑汗毛多的地方沒事，下麵的白嫩光滑的無毛區問題很嚴重，由紅腫到鼓起密密的水泡，外滲黃水，苦不堪言，過了十幾天才好利索。可能是女用防曬霜含有激素類或維生素類物質，男性不宜。蘆嫂從此再不敢興風作浪，她說幸亐隻抹了小臂，要是抹了頭臉全身，後果真不堪設想。於是，從此以後，老蘆就告別了防曬霜，此為三別也！
詩曰：
古有三吏和三別，今有老蘆效前賢。人生天然最可貴，三別過後盡開顏！
