我12:30- 1:30;有時2:30;很少30:30am ,3:30以後就玩完了,一宿報銷了,睡的稀裏糊塗了,等於沒睡。
我如果能管住自己,上床不看手機,11-12 點睡覺,就完美了。
我12:30- 1:30;有時2:30;很少30:30am ,3:30以後就玩完了,一宿報銷了,睡的稀裏糊塗了,等於沒睡。
我如果能管住自己,上床不看手機,11-12 點睡覺,就完美了。
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對我來說,
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12/29/2020 postreply
08:23:30
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你是對的,我改,我也要12 點前睡覺!
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12/29/2020 postreply
08:43:01
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我應該是屬於敏感型吧,稍微有點不對勁就能感覺到。
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12/29/2020 postreply
09:21:00
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其實我不敏感。我這是特意訓練的,跟千年守望學的,英文叫awareness
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12/29/2020 postreply
10:12:21
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