你是男的，又年輕，靠牆倒立怎麽樣？摔腿上牆有難度，從瑜伽下犬式開始

腿上牆，然後把雙手逐漸移向牆，最終呈現標準倒立。

倒立對痔瘡非常有好處。

先去見專科，同時，做這些。

別忘了，回來反饋，不論什麽結果。大家這麽熱情花時間幫你，反饋是最起碼的禮貌！別忘了啊！

所有跟帖： 

• 靠牆倒立,這個難度也可真不小. -latte13- ♀ (980 bytes) () 12/28/2020 postreply 11:56:16

• 證實了我說的。倒立！最好。你不想做，就躺著也行。反正別站著。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/29/2020 postreply 08:00:28

• 好,沒問題,我一定按你說的 -latte13- ♀ (73 bytes) () 12/29/2020 postreply 13:40:10