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來源: 凊荷 於 2020-12-19 05:56:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (140 bytes)

控製飲食，不吃太多油，肥肉，no nuts，碳水合適，不要snack，建議一天兩頓，10-11 點和6-7點吃飯。

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