緩解便秘

我前兩年也有同樣的問題，最近有所改善， 希望我的做法能對你有些參考：

1. 跪躺坐拉脾胃經，有效緩解月經量多的問題。 我前兩年一段時間經常血崩，看了西醫，說或者放置避孕環或者切除子宮，沒辦法隻有從中醫養生看有沒有辦法， 前兩天又犯了，拉了1天筋， 好了， 本人比較懶，沒有堅持

2. 便秘老是覺得上不淨， 做了腸鏡胃鏡無明顯問題，針灸按摩chia seeds隻是暫時緩解，究其原因應該是年齡大了，氣虛不下行，沒辦法隻好自己天天梳頭四五百下，敲腳尖，早睡，半年來已有顯著改善， 沒有便秘， 我還堅持天天按摩腳底， 亞馬遜上買了個按摩棒，或者用擀麵杖。

自己仍在摸索，左手月牙基本都已經長出來了，原來中醫把脈說我脈象很弱。

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• 謝謝你的回答。我估計先從氣虛這塊想想辦法 -鶯飛草長春做歌- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 11:52:29