說的很好。我隻對吃說幾句。不要信一天三頓飯。我不吃早飯很多很多年了，身體很好。

就吃中午和晚飯。

睡前該吃吃，餓是影響睡眠的。我胃腸可以，胰島可能是弱點，該吃啥，就一目了然了。

 

所有跟帖： 

• 有你的佐證，更堅定我的信心 -XiaoPan_DE- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:03:40

• 我也有佐證，就是大家說的什麽fasting, 14-16 小時空腹，就是skip 早飯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:15:25

• 無意中趕了一把時髦：） -XiaoPan_DE- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:34:18

• 我也是。不吃早飯很多年。早上就是喝水檸檬蜜糖等咖啡等等，很舒服。早上吃早飯，我一天都不舒服。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:51:20

• 握哈手爪爪！ -XiaoPan_DE- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:54:46

• 哈，你是不是晚上吃得有點飽 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 10:26:26

• 不是。我就是一天兩餐覺得舒適。三餐覺得有壓力。常年了。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 10:29:26

• 現在在家上班，我是一天吃5到6次。就是幹二小時活站起來就去找吃的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 18:41:14

• 我也是. 以前是不吃中餐現在是不吃早飯, 8/16 intermittent fasting. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 10:12:01