我看明白過來了

首先你的辦法是沒有錯的，鞋合不合適隻有腳知道。

你皮膚敏感，傷疤容易久治不愈，特別是運動後情況加劇。這個是你中氣弱，肺衛不固，我覺得很可能還有無緣無故自己會出汗和容易拉肚子、肚子痛等這樣的情況發生。跑步過程中的受涼會進一步加深腸胃受寒，導致中氣進一步受傷，形成惡性循環，所以皮膚上的疾病難以痊愈，同時也會精力不濟麵色蒼白。

遊泳是最容易受寒的運動之一，腸胃不夠強大的人最好是不要去。腸胃弱的人就很容易感冒，一旦停止鍛煉，就斷絕了不停受寒的源泉，腸胃得以喘息，身體就慢慢恢複了。

你後麵的一係列問題也透著腸胃弱的影子，胃不和則臥不安，您的狀態保持八分飽是最好的。太餓和太飽都不適合，因此一想明白了就睡好了。

知不知醫並不是那麽重要，知道自己才是根本。不能不說您跟著感覺走是正確無比的方法，聽從身體的勸告才是最佳的養生之道。

所有跟帖： 

• 謝謝留言！我確實是一大堆毛病，但是西醫的檢查結果還都不錯，所以隻有求助中醫。 -XiaoPan_DE- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 07:59:22

• 說得好！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 08:47:36

• “知不知醫並不是那麽重要，知道自己才是根本。不能不說您跟著感覺走是正確無比的方法，聽從身體的勸告才是最佳的養生之道” -SAR- ♂ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:43:30