我不會預防性地吃板藍根，但如果在這個情況下出現輕微症狀，立刻吃

1）好牌子的板藍根一天三到四包。

2）超大劑量維生素C，每天20克（如果是500毫克一片的40片）。

以上兩種必須在剛剛出現輕微不舒服的時候立刻吃，否則沒什麽用。

危險性是：

板藍根會引起極少數人的溶血性嚴重過敏。長期吃板藍根會傷害腎髒和造血係統。後者一般不會發生，因為最多吃兩三天。

維生素C會引起腸胃的問題，等等。

這僅僅是我自己的選擇，不是推薦給別人。

E博是從中醫角度理解板藍根的，我是把板藍根當作有效的抗病毒植物藥，不是按照中醫的理念來吃。