有兩種皮膚病對普通人來說是可以自己在家裏治療，或者說可以在自己的努力下得到相當大程度的改善。
第一個種，就是足部脫皮的問題。這個嚴格意義上並不算皮膚病，因為雖然脫皮，但是也不痛不癢，最多就是脫皮太多了之後，皮膚變薄，走路的時候因為患處收到摩擦，可能會感覺不適。
我指的這類皮膚病並不包括明顯的真菌感染，有嚴重臭味的香港腳一類的足部疾病，隻是單純的足部皮膚輕微脫皮，足部皮膚幹燥，也可能是相對比較嚴重的脫皮。這類問題多發生在年紀較大的人身上，也會發生在運動較多的年輕人身上，孩子身上較為少見。
病因其實非常簡單，就是足部關節肌肉和小腿肌肉緊張導致。知道病因，解決起來就很簡單了。泡泡腳，把皮膚泡軟之後，然後扳動足部關節，按摩足部肌肉。一般這類人的足部關節多多少少都有輕微的錯位，站立時間長了，腳上會感覺不適。沒事經常扳動腳上的每一塊骨頭，再經過一些運動，多數情況下，這些輕微錯位的關節會自行複位。如果嚴重導致疼痛的錯位就需要去看醫生了。一般足部的皮膚張力恢複正常後，脫皮現象會在一周內得到緩解，乃至消失。還有一個連帶的問題就是小腿肌肉緊張也可能會導致這類問題，處理的時候也需要自己按摩小腿來鬆弛肌肉。肌肉方麵的問題瑜伽的拉伸動作效果是不錯的，可以推薦看看足部的拉伸方法。
第二種皮膚病的表現可以是濕疹，也可以是流水的皰疹，也可能是各種丘疹，表現形式千奇百怪。甚至可能是全身性的牛皮蘚。這類病人最怕的就是出汗，一出汗皮膚病就開始瘙癢難忍，看看舌頭，多數是血紅的，有些還有比較厚的舌苔，舌苔也是黃膩的。經常會伴有便秘，如果不便秘，有可能是拉很臭的大便，大便可能會粘著馬桶不好衝，小便發黃，身上出油有味，脾氣壞，嗓門大，失眠，腹痛，頭發經常也沒有光澤，有些人則會脫發，還有些人甚至有膽囊的問題。這些毛病不必全有，隻要是出汗後發癢，後麵這些症狀有一兩個基本上就屬於這類了。
這種皮膚病的根源一般是在腸胃，腸道有濕熱，是個巨大的熱源，然後長期的內熱把體液慢慢給蒸幹了，本身皮膚就比較弱，消化係統也不是很強大，然後反應出來就在皮膚上。這種人我就用大柴胡湯合上茵陳蒿湯當底方，然後根據病人的情況加加減減，但是剛剛開始的時候絕對不能用發汗藥，一用就壞了。病人吃上藥之後，大部分人在一天之內會有明顯的感覺，有些人快的，半個小時就不癢了。效果還是非常好的。
自己在家裏的話，最簡單的處理辦法有兩個，一個是吃點瀉藥幫著拉拉肚子，清理一下腸道裏的積熱，然後喝點酸甜的東西，例如檸檬水，橙子等等，幫助清一下肝膽熱，仔細觀察自己的舌頭變化，瀉藥可以連續吃上一段時間，一日保持幾次的稀便，但是又不覺得難受，還需要喝點稀粥補補陰，吃點草莓、黑莓、藍莓這類果子也是有好處的。如果有效果的話，一般皮膚病部位顏色會減輕，時間不長的會開始脫皮長出新的皮膚。治療宗旨就是既要把身體裏的內熱去掉，又不能傷到腸胃，任何一點沒有做到，這個皮膚病是不會好的。
雖然說這個皮膚病在家裏可以自己稍稍處理一下，但是最好還是找個專業大夫來看看，特別是自己拿不準的時候求助專家才是首先要做的時候。
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