順其自然，保持平衡最重要。該吃的想吃的吃，該喝的想喝的喝。注意量的平衡。人如果按這些科學家的研究結果活，很累。很不科學。N年後，

人如果按這些科學家的研究結果活，很累。很不科學。N年後，科學家的結論可能變了，但那些跟著科學家的小白鼠們受到影響N年的身體可變不回來。要知道，當今的科學家搞的科研，百分之百是無法麵麵俱到。