防曬護膚的今生後世 - 1 - 要不要防曬?堅決擁護版主,無視頻,有照片!

來源: burpeejump 2020-11-04 09:55:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (2251 bytes)
本文內容已被 [ burpeejump ] 在 2020-11-04 11:04:17 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

這周休假,給自己安排了好幾個任務,比如看家庭醫生,年檢,去plastic surgery那裏了解一些醫美的事情。平常天忙忙碌碌的,沒有精力仔細想事情。結果這一研究,不得了,掉到一個大坑裏,發現很多以前沒注意的有關護膚的事情。

今天先開個頭,不喜歡看視頻的朋友,這次肯定開心,沒視頻,實在沒時間,做調查,讀文獻,看視頻,嚐試,總結花很多時間。視頻其實特別有說服力,以後還是會把一些演示內容拍成視頻。

本人專攻癌症專科,所以每篇文章都要引用一個和皮膚癌有關的數據:1 in 5 Americans will develop skin cancer by the age of 70. 我們一般說1 in 2 men, 1 in 3 women will have cancer in their life-time. 可見,如果降低皮膚癌的發病率,可以對整個癌症發病率有重大影響。能夠預防的癌症並不多(包括肝癌-乙肝疫苗,宮頸癌-HPV 疫苗,等等)。

為什麽要防曬?陽光給我們溫暖,調解情緒,還幫助合成維生素D。我站在一個45+的大媽的角度講,這些好處,我都喜歡,但是我還是要躲著點,因為我照了這麽多年,以前沒有注意防護,現在開始體驗到陽光帶來的副作用,首當其衝的就是皮膚老化- photoaging (有圖有真相, 我自己的照片就快成photoaging教材了). 陽光還會造成對眼睛的損傷,包括白內障。所以我力推戴墨鏡。

防曬最好的辦法是:打不過,躲得過。大中午的時候(12pm-4pm)不要出去暴曬。要穿長袖,戴大簷帽子,戴手套,能遮擋的地方都擋著點 (見圖)。前麵我寫過文章關於vitD和防曬霜. 好在維生素D可以從食物中獲得,也可以檢測,藥物補充。昨天家庭醫生直接給開了high dose VitD, 50,000 units qw x 12, 每年冬天都要補,都不用化驗查血了。所以不用為了VitD就擼胳膊挽袖子地曬太陽。

要不要防曬?-我要!

所有跟帖: 

謝美女醫生支持! 還是得防曬,最好是物理防曬, 必須滴。 -Shanghaigirl98- 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (343 bytes) () 11/04/2020 postreply 11:01:23

感謝和支持美女醫生的以專業知識幫助眾人的善心!讚一個! -kittyl- 給 kittyl 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/04/2020 postreply 12:20:42

大大的讚!(在視頻貼鋪天蓋地的時候聲明“無視頻有照片”是需要勇氣的!) -肖蔚為- 給 肖蔚為 發送悄悄話 肖蔚為 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2020 postreply 01:53:27

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