是的，對腰酸背痛很有幫助，能增強下背部肌肉。

來源: ThreeTigers 於 2020-10-27 08:32:19 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 謝謝， Plank & Bridge 非常好，簡單方便，對治腰痛很好由 hao-hao-cai 於 2020-10-27 06:13:13

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