對單個的食物來說，除了多飽和脂肪酸比例以外，其含量可能更有意義

來源: viewfinder 於 2020-10-22 17:44:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (396 bytes)
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跟某些植物油相比，牛肉不是多飽和脂肪酸的主要來源，即使比例不太好，注意補充點Omega-3比較容易糾偏。橄欖油也是這樣。

要注意的是那些Omega-6含量特別豐富的植物油，比如葵花籽油，玉米油等，重量的一半以上是Omega-6，如果吃多了，很難用補充Omega-3的方法把比例糾正過來。

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• 完全同意 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 18:10:05

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