提醒一下,跑步動作是和跑步速度密切相關的。任何教學片,你要搞清楚是短跑,中跑,中長跑,長跑 和超長跑

有人問跑步是腳跟著地,還是前腳掌著地,還是全掌著地。我推斷問這種問題的人是新手,步速相應不快,那就全腳掌著地,膝蓋彎曲幅度不宜過大。我的意思是看視頻學跑步,一定要自己先定好位。跑步是有大學問的

 

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