問得好！30 歲之前骨量達到最高峰，所以，補鈣， 補VD，補蛋白質，促進骨骼的蹦跳鍛煉都應該在30 歲前

20 歲前更好。

我天生愛運動，從小到大各種運動會都是主力。從小吃的也不錯，營養相對其它人來講要好，所以，我認為我沒有骨質酥鬆現象。（我沒測過骨密度，沒有症狀，醫生不會給側。）

你可以問你親戚，他從小體育好不好？營養是否充足？體質好不好？

所有跟帖： 

• 他和所有正常人一樣，我老公和他一起長大的，很熟悉。他從事 -咪嗚- ♂ (110 bytes) () 10/21/2020 postreply 13:00:58

• 年輕時是健康體質，50歲就出現嚴重骨質疏鬆和心髒問題，一定另有原因，看網友老玩家的貼 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 06:18:18