要看隻是膝關節痛，還是身體其他地方也不舒服，有不同的策略。

要是隻是膝蓋疼， 吃MoveFree三倍，很多人效果不錯：https://www.amazon.com/gp/product/B075JCN716/ref=as_li_ss_tl?

要是全身經常這疼那疼，不舒服的，要開始吃維D， 曬太陽，吃高鈣食物，免得以後骨質疏鬆，很慘的：
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所有跟帖： 

• 曬太陽和VD我堅持了好幾個月了，沒有改善。 -qwert480- ♀ (0 bytes) () 10/09/2020 postreply 09:38:24

• 看看缺不缺VB類？還有甲狀腺功能強嗎？ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/09/2020 postreply 10:51:15

• 這的是長年累月的，你回複了也好堅持。 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 10/09/2020 postreply 11:05:28