人到中年後很容易缺VD， 有的人曬太陽也不吸收。我不缺但醫生也建議我為了以後開始吃。這是他給我的用量建議：

5，000IU的隔天一粒，2，000IU的每天一粒。我吃這種隔天一粒的很多年了，配合一點曬太陽，一直不缺VD： https://www.amazon.com/gp/product/B0017Q948U/ref=as_li_ss_tl?

 

 

所有跟帖： 

• 最好不用這個製品，其中D3來自羊毛脂（from the cholesterol in lanolin） -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 11:29:16

• 謝謝。是Gluten free, Non-GMO, and Vegetarian 很符合多數人的要求，亞麻幾乎5分呀不容易。 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 11:32:16

• 你用的那個廠商沒寫“ Vegetarian”。羊毛脂不 是素的。素食者應該用來自地衣的D3，見內 -fuz- ♂ (1604 bytes) () 09/29/2020 postreply 11:36:16

• 地衣是啥？ -red_flower- ♀ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 11:40:01

• 英文：lichen -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 11:47:12

• 來自羊毛脂有什麽不好嗎？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 12:42:45

• 物以稀為貴。許多人認為那個製品是素的，不含任何來自動物的材料。其實，隻要足夠純，任何來源的D3都一樣。一樣 -fuz- ♂ (570 bytes) () 09/29/2020 postreply 13:28:33