看你的帖子需要吃安眠藥入睡， 加上你的太太才過世， 請問你有沒有覺得自己有精神緊張或者焦慮的心情？ 焦慮會引起便秘， 另外長期便秘也會加重焦慮， 形成一個壞的循環。 中醫治便秘有8 種辯證（ 我以前在網上看的一篇文章所說的， 不知是否對， 還得靠懂中醫的大夫來確認這一陳述）， 服用任何藥物之前， 一定要谘詢醫生。千萬不能自己試用網上的藥方。
如果你的腸鏡檢查結果正常， 我個人的感覺是： 你的便秘很可能與你的緊張的精神狀態（ 你的太太生病又很快去世， 加上目前的瘟疫）有關， 另外， 我不記得是否某一種安眠藥的副作用可能會引起便秘， 我隻知道某些治療精神疾病的藥物的副作用會包括便秘這一項。 我本人不是醫生也沒有接受過醫學培訓。這隻是我的猜測。
你最好詢問你的家庭醫生，針對你個人的健康曆史， 問問清楚。 人在精神緊張或者焦慮的狀態中， 便秘是一個常見的症狀。 我以前工作壓力大的時候， 就是長達數月的便秘（ 大量飲水， 各種食療都試過還是不見改善） ， 後來精神一放鬆， 便秘立即消失了。 還有，對我個人而言， 燕麥片粥幫助我改善便秘。 一些食物（ 紅薯）含纖維， 促進胃腸蠕動，但是， 假如一個人消化係統不好， 攝取過量的纖維（ 例如： 食用大量紅薯）， 反而會加重便秘（ 我的西醫醫生告訴我的）， 所以， 連健康的食物都不可以過量攝入， 更不用說是服用中藥了。
希望你同你的家庭醫生積極溝通， 找出一個解決問題的方案， 盡快消除便秘這一惱人的症狀。 祝好！
