嚐試攝入多蔬菜葉

不知道您處於這種狀態多長時間，或者您多久一次遇到此問題。 根據我的經驗，一旦我連續兩天停止吃綠葉蔬菜，我就會便秘。 但是隻要我繼續吃綠葉蔬菜，它就會消失。 您可以嚐試攝入更多的葉菜類蔬菜，例如菠菜，芹菜葉，空心菜。