給個大讚！感謝分享親身體驗，就喜歡看親身體驗。

一個朋友在我家住了幾天，發現我吃飯不定時，不定量，不吃飯，太隨便。而他一天三頓，定時定量。我問他：不這麽做會怎樣？回答：饑餓感，嘚瑟，出汗，好像就類似你說的。尤其是鍛煉後，饑餓感特別強。

他說他沒有糖尿病，血糖控製得很好，他父親這邊的親戚很多都有糖尿病。他69 歲，瘦小。

所有跟帖： 

• 謝謝點讚！可以和你朋友分享我的體會。我遺產我母親高血糖體質，但是我跑步控製血糖。別的酸奶對我沒作用， -虎2010- ♀ (95 bytes) () 09/22/2020 postreply 05:12:43

• 我會推薦他吃益生菌酸奶。 -lawattaction- ♀ (50 bytes) () 09/22/2020 postreply 05:36:21

• 不聽！長者是頑固的，聽不進去別人的話，應該認為自己啥都懂！沒事，管好咱自己！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/24/2020 postreply 06:04:51

• 是的，知道自己有所不知是非常重要的。但是多數人都太自以為是。 -虎2010- ♀ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 18:10:06