喝奶補充鈣也很有限，鈣片必須在VD3和K2 的作用下才能有效進入人體被吸收

來源: pickshell 於 2020-09-21 11:34:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (722 bytes)
本帖於 2020-09-21 13:29:44 時間, 由普通用戶 pickshell 編輯

給你看看這個：協和醫院骨科專家張嘉，講骨質疏鬆，牛奶日曬，補鈣和VD，K2關係
https://m.sg.weibo.com/user/phoenixqbzh/4548430519080874

 腸道粘膜吸收鈣離子實際上是限製吸收速度的，補鈣過多沒法吸收反會造成消化問題，便秘等， VD有助鈣的吸收並進入血液，可血液中血鈣又隻有一小部分能順利沉澱到骨頭裏，血鈣多餘部分沉積在血管壁，就會有動脈硬化等風險，依據近來醫學科學研究，補鈣想更有效，骨頭硬，還需要借助K2，K2有助血管裏血鈣 進入骨頭裏。。

所有跟帖： 

• 謝謝！ -纖風- ♀ 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2020 postreply 11:55:40

• 不謝，上貼又補充點內容。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/21/2020 postreply 12:30:15

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