遺傳因素挺大的，如果你媽媽高血脂血糖膽固醇，但身體不錯的話，你也不用太在意數字

我覺得不管follow什麽diet，首先是要很好的深入了解它的理論，機製，再結合實踐，自我感受，進行分析調整。

從你的問的問題來看，你可能還是沒有理解這兩種飲食。

在這裏大家的意見隻能給你你個提示，具體操作還是要自己研究的。