順便請問大家，平時有沒有服用鈣supplement?

知道不少人服用D3 supplement, 但大家有沒有補鈣？我一般一天一杯咖啡，可咖啡會讓鈣流失，是不是要考慮補鈣？這樣可以預防將來更年期後的骨質酥鬆。多謝。

所有跟帖： 

• 我每天至少一杯咖啡，每周吃2，3次鈣片。感覺單純吃鈣片作用不大，要配合運動才有用。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 17:55:50

• 謝謝。我想我也要開始每周吃點鈣片。 -swj2000- ♀ (74 bytes) () 09/20/2020 postreply 19:04:14

• 多喝咖啡，濃茶，可以加劇骨質疏鬆。有經驗的內分泌醫生都懂，LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 09/21/2020 postreply 00:01:05

• 看過研究結論，咖啡一天別超過3杯，風險就不大。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/22/2020 postreply 06:51:06