《神奇的健腦指操》可以《刺激大拇指，讓腦變年輕》

MIND 飲食可以幹預老年癡呆症，這是從營養學的角度出發，生命在於運動，今天分享的是風靡日本的手指健腦操，它是運動預防失智症的良好武器。

 

  《神奇的健腦指操》與《刺激大拇指，讓腦變年輕》是日本二部很受歡迎的二本著作，由堤芳郎，堤喜久雄父子寫成前者，長穀川嘉哉完成後者，這三位作者都是日本神經係統領域裏的領軍人物。

 

日本是一個老齡化國家，但是他們的老年癡呆症的患病率卻是全世界最低，人均壽命連續五年保持全球第二，第三，這個手指操有貢獻？

 

  手指操簡單又有趣，一分鍾的零碎時間都可以做，健腦又健身。

 

https://youtu.be/ROCbb8OWoZU

 

所有跟帖： 

• 過去，老太太坐在火爐旁打毛活，不就是最好的手指操麽。中國老頭老太太搬磚、打牌，不也一樣麽。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 18:11:56

• 回複見下 -長青311- ♀ (394 bytes) () 09/19/2020 postreply 19:11:34

• 前麵囉嗦太多, 要教的部分太快 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 19:14:22

• 我認為最後的手指操有用，腦手協調和眼手協調的動作肯定鍛煉大腦，這就是為什麽我開始跳鬼步舞了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 19:24:38

• 跳舞是非常好的運動，預防很多疾病，包括老年癡呆。 -長青311- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 20:23:31

• 意見很好，節奏不好把握，有人懂手指操也許嫌多呢？很簡單的，但是堅持下去絕對對自己好。 -長青311- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 20:20:54

• 主題是教做手操，前麵說明就可以了，反複太多都不想看下去 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 04:25:19

• 理論根據很重要啊，不說服人，不相信誰會做呢？你想要更多的手操動圖，私信我，發給你。 -長青311- ♀ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 05:39:29

• 不同你爭論 -桃花好運- ♀ (101 bytes) () 09/20/2020 postreply 10:22:39

• 不是說打麻將對防止老年癡呆有幫助嗎？ -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 07:17:59

• 是這樣的 -fuz- ♂ (181 bytes) () 09/20/2020 postreply 11:10:05

• 打麻將，下棋，跳舞都可防老年癡呆。 -長青311- ♀ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 11:54:48