減肥誠可貴 增加肌肉量

來源: BeThereDoIt 於 2020-09-14 21:29:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (534 bytes)

嗯，那我因為長時間遊泳（一小時以上）沒了胃口，少吃了半頓飯，因而動了老本減了肥？也可能對喲，反正遊泳後肌肉量沒太大增加，就感覺胸肌壯了些。長肌肉還得靠快速騎車（大腿）劃艇（背肩肌）push up (胸肌？）還有腹肌組合徒乎操。大家在進入中老年前一定要增加肌肉量，稍存儲些脂肪，好增強防病抗造挨刀能力，不然年老了幾年慢性病一個小手術就垮掉了.....好吧 職業病 烏鴉嘴！

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