遊泳減肥效果如何不清楚（因為我不減肥）但是，遊泳增肌

來源: kittencats 於 2020-09-14 07:05:42 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (245 bytes)
回答: 親自實驗遊泳減肥 由 馬來人 於 2020-09-13 19:02:00

效果肯定不行。遊泳最明顯的效果是能增強耐力，增強心肺功能。如果要增肌，還需要力量訓練。專業遊泳運動員每天除了大量時間泡在水裏外，還有大量時間是在健身房裏的。

所有跟帖： 

• 如果隻遊泳就明顯增肌 -nolie- ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (202 bytes) () 09/14/2020 postreply 08:23:32

• 為啥我聞到一絲火藥味？！我說遊泳不增肌，我說我不減肥，我有說我 -kittencats- ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (26 bytes) () 09/14/2020 postreply 11:23:35

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