血糖波動對人的影響和個人身體狀況有關。

小孩子吃一斤糖也沒事兒，糖尿病患者吃一顆糖大概都不行。

我以前的問題比你嚴重的多，一餓不僅僅是心慌，還會頭暈，手抖，馬上要狂吃，吃到撐，也要好幾個小時才能緩過勁兒來。

主要是年紀大了，身體承受血糖波動的能力弱。

你可以research一下insulin resistance，你這個是很典型的insulin resistance的問題。

治起來也很簡單，杜絕一切澱粉，糖類，包括水果和一些所謂的健康粗糧，豆類。堅持一，兩個月，insulin resistance的問題是完全可以逆轉的。之後可以實行低糖低碳飲食。

我現在基本一天一頓飯，可是再也沒有餓了就心慌的問題了。

注：我現在是吃carb，糖的，隻不過很少吃。今天我還吃了兩個donuts，最不應該吃的東東。

當然，reverse insulin resistance 的方法不隻是這種吃法，還有很多其他方法，比如說運動。但是我個人覺得這是最快捷，有效的。

 

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• 太感謝你提供信息了！ -MVlady- ♀ (0 bytes) () 09/14/2020 postreply 13:47:09