脂肪與荷爾蒙一一燃脂：貯存脂肪（6:3), 讓哪幾個荷爾蒙活躍全靠自己

 

這麽多荷爾蒙，各有各的用處，至於是來甩掉脂肪還是貯存脂肪，有幾個荷爾蒙密切相關

 

這裏有6個幫著甩掉肥肉的荷爾蒙，估計人人都會喜歡

 

這裏還有3個幫著貯存脂肪的荷爾蒙，估計人人都不太喜歡，可是在不經意間會讓它們大肆分泌。1與吃相關，每一口進嘴巴裏的東西，身體都會分泌胰島素做相應處理，多少而已。2與壓力相關。3無論男女，別讓estrogen dominance 惹上身。

 

運動要有度，在做HIIT等高強度運動時，每做一次，要等身體完全恢複了再來下一次。身體沒恢複好，帶“傷”持續堅持做，把cortisol 拚命分泌出來抗“壓”那就不好玩了。

 

 

 

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所有跟帖： 

• 昨天微信朋友圈收到一個養生視頻貼，說60歲以上的人微超重最長壽 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 11:46:28

• 到七十就該減重了。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 12:25:25

• 該視頻說體重正常的老年人大部分營養不良 -dudaan- ♂ (47 bytes) () 08/21/2020 postreply 13:27:25

• 可是體重重， 對身體各關節壓力都太大。看到不少老人， 沒有因為營養不良而影響生活品質， 倒是整天被腰痛，股痛， 膝蓋痛折磨 -小竹媽- ♀ (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 14:09:56

• 我的觀察老年人不注重吃就會營養不夠，消化吸收功能差。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/22/2020 postreply 21:43:45

• 傳說中的薄薄地貼層脂肪 LOL -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 12:51:35

• 讚同。 太瘦了不好。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 14:10:58

• 嗯，90+老人基本沒胖子，消化吸收能力弱了，到時候真想胖都難，胖點還禁得起耗呢：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 15:05:26

• 這個97的可不瘦啊 -數與形- ♀ (114 bytes) () 08/21/2020 postreply 17:08:55

• 哈，上身和胳臂腿都瘦，肚子異常大估計是病，那不叫正常胖。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 17:38:19

• 我就是這麽想的，稍胖的人在有病治病的時候有儲備能源。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 08/22/2020 postreply 07:07:36

• 看看這個112歲的是不是營養不良，109歲時還能開車，一天抽12根煙，喝酒，天天喝牛奶吃冰激淩 -數與形- ♀ (250 bytes) () 08/21/2020 postreply 17:08:08